Rester chez soi et ne pas grand chose Realiser reste bon pour l’equilibre

Terminees nos injonctions a bouger l’ensemble des week-ends ou a courir les musees ! Maintenant, rester chez soi et ne que dalle faire reste non seulement tendance, mais en plus conseille avec des medecins ! Le « nesting » reste aussi recommande avec nos specialistes tellement il apporte bien-etre et serenite.

Alors que une agence vit a 100 a l’heure, que nous sommes ultra-connectes et sollicites a longueur de journee, rester chez soi et ne pas grand chose Realiser semble limite une aberration. Pourtant, En plus en plus de personnes aspirent a se ressourcer dans leur foyer, deconnectees du demeure du monde. Et ceci pourrait etre aussi bon Afin de notre sante ! Aussi, pourquoi s’en priver ?

Notre nesting, le plaisir de rester a demeure

Base sur le meme concept que le hygge, le nesting consiste a se creer a demeure un petit nid douillet et a y rester. On renoue avec son foyer, on se detend et on se fait ravissement. Enroule dans un plaid a regarder une collection ou a lire un livre bien en buvant une tasse de the est un des exemples typiques du nesting. Rester a demeure et ne rien faire, ne souhaite gui?re necessairement dire passer sa journee au lit. Cela s’agit plutot de se ressourcer avec des activites qui ne s’effectuent que a demeure et qui incluent des passions tres personnelles. Parmi ces activites figurent le jardinage, la decoration, la couture, la cuisine… D’ailleurs selon une etude publiee par le British Journal of Occupational, de l’integralite des activites qui permettent de gagner confiance en soi et lutter contre la depression figure la patisserie. Et si et puis, vous partagez ces moments avec la famille ou toutes vos amis, vous augmentez votre etat de bien-etre.

L’importance de ne que dalle Realiser

Alors qu’on nous vante les merites de sortir pour etre en excellente sante, rester chez soi et ne pas grand chose Realiser s’avere bien aussi profitable pour relacher la pression et se ressourcer. Pour les experts, il va i?tre meme devenu indispensable de s’octroyer des pauses. Vous devez rendre le temps precieux, dans un quotidien domine par la vitesse.

Dans votre entretien accorde au journal espagnol El Pais, le docteur Vicente Saavedra explique que « nos cellules et les organes ont besoin de repos Afin de se regenerer. Certes, se divertir regulii?rement est important, mais si le divertissement devient un code promo mylol mode de life, c’est absolument nefaste, physiquement et mentalement. » Il semble donc vital de diminuer une rythme le week-end, de prendre du temps pour soi, de se retrouver en ne faisant rien ainsi que profiter des choses simples tel un delicieux bain, etre en famille, allumer des bougies…

Rester a demeure et ne que dalle Realiser permet ainsi de denicher des heures de sommeil perdues en semaine ainsi que reduire son niveau de cortisol. Cette hormone reste secretee par notre corps di?s qu’il reste en situation de stress, physique ou psychologique. Essentiel, le cortisol va neanmoins nuire a notre sante si on en bien trop. Cela favorise l’anxiete, la depression, l’acidite de l’estomac, la prise ou la perte de poids, provoque de l’hypertension… Or il est demontre que se reposer et faire des activites de type cocooning permet de reduire le niveau de cortisol et de combattre la depression et le stress.

« Nous arreter au milieu de votre monde de fous [. ] est une necessite humaine absolue Afin de profiter des choses simples et gratuites que nous offre la vie. »

« Nous arreter au milieu de ce monde de fous, nous connecter a nous-meme, a nos sentiments et les pensees, afin d’observer dans quelle direction nous allons et reorienter une vie correctement, reste une necessite humaine absolue pour avoir de bonnes relations, beneficier des choses simples et gratuites que nous offre notre vie », conclut le docteur Saavedra.

Alors oui… Restons chez nous a ne rien faire et profitons de notre week-end a domicile !